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3行でわかる 症状から探す
  • 膝・肩・腰・足首など部位別に、痛みや不調の原因として考えられる疾患を説明する
  • スポーツ中のけが・成長期の痛み・中高年の関節痛など年代別の特徴も解説する
  • 「いつ受診すべきか」のサインを示し、放置しないための判断基準を提供する

子ども・成長期のけがはこちらも参考に オスグット・疲労骨折・分裂膝蓋骨など、成長期特有の症状もわかりやすく説明しています。

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膝の症状

膝が痛い
立ち上がり・歩行・階段・スポーツ時など
⚠️ こんな場合は早めに受診 膝が腫れている・曲げ伸ばしができない・体重をかけると激痛がある・膝に水が溜まっている
膝が「ガクッ」となる・抜ける感じがある
方向転換・着地・段差などで起こる
サッカー バスケットボール スキー ラグビー バレーボール
⚠️ こんな場合は早めに受診 受傷直後に膝が腫れてきた場合は関節内出血の可能性があります。MRIで靭帯・半月板の状態を確認する必要があります。
膝が引っかかる・伸びない(ロッキング)
急に膝が動かなくなる・曲げ伸ばしに引っかかり感がある
⚠️ こんな場合は早めに受診 ロッキング(膝が完全に伸びない状態)は半月板が挟まっているサインです。無理に伸ばそうとせず受診してください。

肩の症状

肩が上がらない・肩が痛い
腕を上げると痛む・夜間に痛む・肩が固まった感じがする
  • 中高年 肩が固まってどこを動かしても痛む 五十肩(肩関節周囲炎)→
  • 中高年 腕を上げるときだけ痛む・力が入りにくい → 腱板断裂の可能性
  • 中高年 突然激しい痛みが起きた → 石灰沈着性腱板炎の可能性
  • スポーツ 投球・スパイク動作で痛む → 投球障害肩の可能性
  • スポーツ 肩が「抜けた」感じがした → 肩関節脱臼の可能性
⚠️ こんな場合は早めに受診 夜間に痛みで目が覚める・腕に力が入らない・肩が「抜けた」感じがした場合は早めに受診してください。

腰の症状

腰が痛い
動作時の痛み・足のしびれ・長時間立っていられないなど
  • 一般 腰から足にかけてしびれや痛みが広がる → 腰椎椎間板ヘルニアの可能性
  • 中高年 長く歩くと足がしびれて休むと楽になる(間欠性跛行)→ 腰部脊柱管狭窄症の可能性
  • 一般 腰周囲の筋肉が張って動くと痛む → 筋筋膜性腰痛の可能性
  • スポーツ 腰をそらすと痛む・練習後に腰が痛い(成長期) 腰椎疲労骨折(腰椎分離症)→
  • 中高年 ちょっとした動作で腰が痛くなった・背中が曲がってきた 骨粗鬆症による圧迫骨折 →
⚠️ こんな場合は早めに受診 足のしびれ・力が入らない・排尿・排便に異常がある場合は緊急性がある可能性があります。早めに受診してください。

足首・足の症状

足首を捻った・足首が痛い
スポーツ中・段差・転倒などで起こる
  • スポーツ 足首を内側に捻った → 足関節捻挫(外側靭帯損傷)の可能性
  • 一般 捻挫したが骨折かどうかわからない → レントゲンで骨折の有無を確認する必要あり
  • スポーツ 捻挫を繰り返す → 慢性足関節不安定症の可能性
⚠️ こんな場合は早めに受診 体重をかけると激痛がある・くるぶし周囲が腫れている・変形している場合は骨折の可能性があります。
走ると足(すね)が痛い
ランニング・練習後に下腿(すね)が痛む
陸上 サッカー バスケットボール バレーボール
  • スポーツ すねの内側が走ると痛む シンスプリント →
  • スポーツ 特定の場所が押すと強く痛む・夜間痛がある(放置すると完全骨折のリスクあり) 疲労骨折 →
⚠️ こんな場合は早めに受診 2週間以上改善しない・特定の一点が強く痛む場合は疲労骨折の可能性があります。MRIで確認してください。
ふくらはぎ・アキレス腱が痛い・切れた感じがする
走る・ジャンプ・方向転換のときに起こる
バスケットボール バレーボール サッカー テニス 陸上
  • スポーツ 「バチッ」という音とともにアキレス腱に激痛・歩けない アキレス腱断裂 →
  • スポーツ 運動後にアキレス腱周囲が慢性的に痛む・腫れている → アキレス腱炎・周囲炎の可能性
⚠️ こんな場合は早めに受診 「音がして急に痛くなった・踵が上がらない」場合はアキレス腱断裂の可能性があります。超音波検査で断裂の有無を確認します。

肘・手首の症状

投球・打撃で肘が痛い
野球・テニス・バドミントンなど投げる・打つ動作で痛む
野球 テニス バドミントン バレーボール
⚠️ こんな場合は早めに受診 成長期の外側型野球肘(外側の痛み)は早期発見が重要です。放置すると手術が必要になることがあります。

成長期(小・中・高校生)の症状

スポーツをしている子どもが痛がっている
「成長痛かな」と思っても確認が必要な場合があります
⚠️ 「成長痛だから大丈夫」は危険なことがあります 成長痛は夜間に両脚がなんとなく痛む状態で、翌朝には回復します。スポーツをしている子どもで特定の場所が繰り返し痛む場合は別の疾患が隠れている可能性があります。
転んで骨折したかもしれない(高齢者)
転倒・尻もち・軽い外力でも骨折することがあります
⚠️ こんな場合は早めに受診 体重をかけると痛い・変形している・動かせない場合は骨折の可能性があります。特に股関節(大腿骨頸部)の骨折は寝たきりのリスクがあるため早急な対応が必要です。
監修 院長 大橋義徳(整形外科専門医・医学博士・日本スポーツ協会公認スポーツドクター)

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